الونشريس للتربية و التعليم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
الونشريس للتربية و التعليم
الونشريس للتربية و التعليم
::
منتديات الصحة والتغذية
::
ملتقى الطبخ
سلطة الخرشوف
كاتب الموضوع
رسالة
fatima_z
عضو نشط
المساهمات
:
90
تاريخ التسجيل
:
02/11/2007
موضوع: سلطة الخرشوف
الخميس 14 فبراير 2008, 23:19
سلطة الخرشوف
الكمية تكفى 4 أفراد..
نصيب الفرد من السعرات الحرارية = 120 سعراً حرارياً
المقادير:
- 4 خرشوفات كبيرة مسلوقة.
- 100 جرام لحم مسلوق مكعبات صغيرة.
- 100 جرام بسلة مسلوقة.
- 100 جرام جزر مكعبات صغيرة مسلوق.
- 100 جرام فاصوليا خضراء قطع رفيعة مسلوقة.
- 100 جرام بنجر مسلوق مكعبات صغيرة.
- 100 جرام مايونيز سعرات مخفضة.
- ملح وفلفل.
الطريقة:
- تخلط الخضراوات مع اللحم والمايونيز وتتبل بالملح والفلفل.
- ينزع الشعر من قلب الخرشوف وتبعد الأوراق ويحشى قلب الخرشوف بالخليط وإذا لزم الأمر تنزع بعض الأوراق المحيطة بالقلب لتوسيعه.
أعجبني
لم يعجبني
سلطة الخرشوف
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الونشريس للتربية و التعليم
::
منتديات الصحة والتغذية
::
ملتقى الطبخ
الونشريس للتربية و التعليم
::
منتديات الصحة والتغذية
::
ملتقى الطبخ
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--رسالة المنتدى
| |--كلمة لابد منها
|
|--المنتديات العامة
| |--ملتقى التعار ف و الاهداءات
| |--ملتقى الحوار و المناقشات
| |--ملتقى الاسلاميات
|
|--عمال الثانوية
| |--ملتقى الأساتذة المربين
| |--ملتقى عمال الادارة و المساعدين التربويين
| |--ملتقى طلبة الثانوية
| |--متدى مكتبة الثانوية
| |--شخصيات
| | |--شخصيات اسلامية
| | |--شخصيات وطنية و عالمية
| |
| |--بحوث
| |--متفرقات
|
|--منتديات المناهج الدراسية للتعليم الثانوي
| |--ملتقى علوم الرياضيات
| | |-- السنة الاولى
| | |-- السنة الثانية
| | |--السنة الثالثة
| | |--امتحانات خارجية و دولية
| | |--برامج للرياضيات
| |
| |--ملتقى العلوم الفيزيائية
| | |--السنة الاولى
| | |--السنة الثانية
| | |--السنة الثالثة
| |
| |--ملتقى العلوم الطبيعية
| | |--السنة الاولى
| | |--السنة الثانية
| | |--السنة الثالثة
| |
| |--ملتقى علوم التسيير و الاقتصاد
| | |--السنة الثانية
| | |--السنة الثالثة
| |
| |--ملتقى علوم الفلسفة
| | |-- السنة الثانية
| | |--السنة الثالثة
| |
| |--ملتقى العلوم الاسلامية
| | |--السنة الاولى
| | |--السنة الثانية
| | |--السنة الثالثة
| |
| |--ملتقى التربية البدنية
| | |--السنة الاولى
| | |--السنة الثانية
| | |--السنة الثالثة
| |
| |--ملتقى علوم الاعلام الآلي و الاتصال
| |--السنة الاولى
|
|--المنتديات الترفيهية
| |--ملتقى الالعاب و التسالي
| |--ملتقى المرح و الفرفشة وانكت والالغاز
| |--ملتقى الصور المتنوعة
|
|--منتديات الشعر و الأدب
| |--ملتقى الشعر
| |--ملتقى القصص والروايات
|
|--منتديات الحاسوب و البرامج
| |--برامج الكمبيوتر و شروحاتها
| |--ملتقى تبادل الخبرات في مجال الكمبيوتر
|
|--منتديات الانتر نيت
| |--اخبار الانترنيت
| |--امن الشبكات و المواقع
|
|--منتديات الثقافة و العلو م و التكنولوجيا
| |--ملتقى العلوم الاجتماعية
| |--ملتقى البيئة و احوالها
| |--ملتقى العلوم و المعلومات العامة
|
|--منتديات المواقع
| |--ملتقى معلومات الموقع
| |--ملتقى المواقع الاخرى
|
|--منتديات الصحة والتغذية
| |--ملتقى الصحة و الجسم السليم
| |--ملتقى الطبخ
|
|--منتديات الرياضة
|--ملتقى الاخبار الرياضية
موضوع: سلطة الخرشوف 
الخميس 14 فبراير 2008, 23:19
