أفضل الوجبات للحفاظ على الرشاقة هي طبق السلطة. فما رأيك لو حصلت على سلطة برتقال بالقرفة تصلح كوجبة أساسية أو طبق حلوى قليل السعرات الحرارية كثير الفيتامينات. إنها سلطة خفيفة على معدتك قليلة السعرات الحرارية تصلح كوجبة متكاملة للريجيم.
المقادير:
ثمرتان من البرتقال. نصف ملعقة من زيت الزيتون. نصف ملعقة قرفة. نصف ملعقة سكر.
الطريقة:
تقشر البرتقالتان ويقطعان إلى دوائر ثم يوزعان في طبق تقديم ويرش عليهما السكر وزيت الزيتون والقرفة وتترك بالثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم فهي مناسبة للتناول في الصيف.
موضوع: سلطة البرتقال 
الخميس 14 فبراير 2008, 23:30
