ضغط الدم المرتفع

إن ارتفاع ضغط الدم هو مرض يصيب 20-15% من الناس.
ضغط الدم يضمن جريان الدم في عروق الجسد، هناك ضغط يقاس اثناء انقباض عضلة القلب (الانقباضي) وضغط يقاس اثناء ارتخائها وهو الضغط الارتخائي.
هذان القياسان معا، يشكلان قياس ضغط الدم، والذي في الحالات العادية مفروض ان يكون بين ،120/80 ويعتبر الضغط مرتفعا من قياس 140/90 وما فوق.
ضغط الدم العالي في البداية لا يسبب المتاعب، الخطر يكمن في انه لا يكتشف الا بعد ظهور مضاعفاته، خطر الاصابة بارتفاع الضغط يزداد عند البدناء، او زيادة استعمال الملح، وعند المدمنين على الكحول، وعند استعمال منع الحمل الهرموني، وسوء استعمال الادوية. كما ان الخطر يرتفع مع الاستعمال المفرط للشاي والقهوة، وعند الذين يعانون من التوتر المرضي.
ما اعراض ارتفاع ضغط الدم؟
- في البداية قد لا يظهر شيء. صداع - على الاخص في الجبهة واسفل الجمجمة، ضربات بالقلب، نبض القلب المتسارع، تعرق زائد عن الحد، خلل في الرؤية، طنين في الاذنين، تعب، عدم القدرة على النوم، نزيف من الانف، دوران وخلل في الذاكرة. ويمكن لارتفاع ضغط الدم ايضا ان يولد ورم الكاحل وضيق تنفس. ومن اعراض ارتفاع الضغط غير المعالج السكتة الدماغية والسكتة القلبية، ضغط الدم المرتفع يمكن ان يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب، الكلى، العيون والسكتة الدماغية.
من المعرض للاصابة بهذا المرض؟
- للرجال القابلية للاصابة بهذا المرض بمرتين اكثر من قابلية النساء.

الوقاية والعلاج
الوقاية مشابهة للامراض الاخرى الشبيهة وهي: نظام حياة صحي وتجنب التوتر والقلق. في حال انكم تشكون بضغط الدم العالي فحاولوا التقليل من تناول الملح، التوقف عن التدخين، عدم تناول الكحول، وزيدوا من النشاط البدني، ايضا يجب الحد من تناول الحلويات والدهون، اجعلوا اللحوم البيضاء من ضمن قائمة الطعام بالاضافة الى السمك، الخضار، الفواكه، الخبز الاسود والثوم.
الاطباء ينصحون ايضا بالابتعاد عن التوتر، وفي بعض الاحيان يصفون ادوية مهدئة. يمكن عمل اجراءات اخرى في حالة اصابة الكلى او اعضاء اخرى مهمة.

إن ارتفاع ضغط الدم هو مرض يصيب 20-15% من الناس.
ضغط الدم يضمن جريان الدم في عروق الجسد، هناك ضغط يقاس اثناء انقباض عضلة القلب (الانقباضي) وضغط يقاس اثناء ارتخائها وهو الضغط الارتخائي.
هذان القياسان معا، يشكلان قياس ضغط الدم، والذي في الحالات العادية مفروض ان يكون بين ،120/80 ويعتبر الضغط مرتفعا من قياس 140/90 وما فوق.
ضغط الدم العالي في البداية لا يسبب المتاعب، الخطر يكمن في انه لا يكتشف الا بعد ظهور مضاعفاته، خطر الاصابة بارتفاع الضغط يزداد عند البدناء، او زيادة استعمال الملح، وعند المدمنين على الكحول، وعند استعمال منع الحمل الهرموني، وسوء استعمال الادوية. كما ان الخطر يرتفع مع الاستعمال المفرط للشاي والقهوة، وعند الذين يعانون من التوتر المرضي.
ما اعراض ارتفاع ضغط الدم؟
- في البداية قد لا يظهر شيء. صداع - على الاخص في الجبهة واسفل الجمجمة، ضربات بالقلب، نبض القلب المتسارع، تعرق زائد عن الحد، خلل في الرؤية، طنين في الاذنين، تعب، عدم القدرة على النوم، نزيف من الانف، دوران وخلل في الذاكرة. ويمكن لارتفاع ضغط الدم ايضا ان يولد ورم الكاحل وضيق تنفس. ومن اعراض ارتفاع الضغط غير المعالج السكتة الدماغية والسكتة القلبية، ضغط الدم المرتفع يمكن ان يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب، الكلى، العيون والسكتة الدماغية.
من المعرض للاصابة بهذا المرض؟
- للرجال القابلية للاصابة بهذا المرض بمرتين اكثر من قابلية النساء.

الوقاية والعلاج
الوقاية مشابهة للامراض الاخرى الشبيهة وهي: نظام حياة صحي وتجنب التوتر والقلق. في حال انكم تشكون بضغط الدم العالي فحاولوا التقليل من تناول الملح، التوقف عن التدخين، عدم تناول الكحول، وزيدوا من النشاط البدني، ايضا يجب الحد من تناول الحلويات والدهون، اجعلوا اللحوم البيضاء من ضمن قائمة الطعام بالاضافة الى السمك، الخضار، الفواكه، الخبز الاسود والثوم.
الاطباء ينصحون ايضا بالابتعاد عن التوتر، وفي بعض الاحيان يصفون ادوية مهدئة. يمكن عمل اجراءات اخرى في حالة اصابة الكلى او اعضاء اخرى مهمة.